Диана
Айдарова
Как сохранить себя — и не потерять своих
Психолог, руководитель факультета интегративной гуманистической психологии Востока при Международном НейроУниверситете имени Д. Р. Ягудина
Знакомо?
Вам говорят:
«Поставьте границы».
А для вас это звучит как «отдалитесь от матери» и «выберите себя вместо семьи».
Но вы не хотите ни от кого отдаляться. Вы хотите, чтобы у вас была своя жизнь и свой голос — и при этом остались отношения, которые вам дороги.
Это возможно.
Подход
Я ЧЕРЕЗ
Человек не существует отдельно от семьи, отношений и культуры. Поэтому здесь не нужно выбирать: я или они.
Как сохранить своё Я внутри Мы?
Из этой идеи выросло всё остальное: практика, программы, исследования, книга и сообщества.
Программы
Человек меняется не только наедине с собой.
Программа «Я или мы»
Три недели о том, как перестать молчать там, где важно сказать — с близкими, с родителями, с коллегами и начальством.
После курса
— Поймёте, где вы тянете всё одна, и кому можно это доверить.
— У вас будет простой способ прийти в себя, когда накрывает.
— Увидите, какая сила досталась вам от семьи и на что можно опереться.
— Будете знать, что делать, если снова вернётся «я должна справиться сама».
3 видеоурока · 3 недели · чат поддержки
Курс
19 500 ₸ / 3 800 ₽
Курс + личная консультация
45 000 ₸ / 8 600 ₽
Другие направления
«НЕЙРООБАЯНИЕ»
Программа о том, как ваше тело и выражение лица говорят за вас — и как сделать, чтобы они говорили то, что вы чувствуете на самом деле.
БІРГЕ
Совместная работа для женских сообществ — чтобы участницы стали друг другу своими, а не просто знакомыми.
«АМАЗОНКИ СТЕПЕЙ»
На основе книги развивается отдельное направление: исследования, образовательные программы, события и сообщества.
О Диане
Психологическая практика — только часть работы Дианы.
Руководитель факультета интегративной гуманистической психологии Востока при Международном НейроУниверситете имени Д. Р. Ягудина. Научный руководитель — Дмитрий Ягудин, доктор психологических наук. В работе — монография «Интегративная гуманистическая психология Востока: взгляд Центральной Азии».
Отзывы после телесной практики
«Было состояние спокойствия, как будто все заботы ушли. Я почувствовала, что мои зажимы ушли. И такое состояние — свобода. Я всё могу».
Участница телесной практики
«Чувствовала радость… Любовь и радость. Состояние души — прям подъём такой мощный».
Участница телесной практики
«За буквально 20–30 минут у меня такое ощущение, что я прям очень-очень классно отдохнула. Очень рекомендую».
Ольга, участница телесной практики
Листайте вправо →
Телесные практики — одно из направлений работы Дианы. Короткие отзывы участниц.
1000+
человек за год на встречах факультета
4
статьи в научных журналах и сборниках, 2025–2026
2026
книга «Амазонки степей»
Как строится работа
Четыре уровня, с которыми мы работаем
01
Род
Какие сценарии и представления о том, «как правильно», вы продолжаете повторять.
02
Отношения
Где заканчивается ваша ответственность и начинается ответственность другого человека.
03
Тело
Как долг, стыд, тревога и подавленные чувства проявляются не только в мыслях.
04
Смысл
Что для вас действительно важно и на что вы хотите опираться дальше.
Цель не в том, чтобы отрезать прошлое. А в том, чтобы принять свой ресурс, силу, переданную поколениями, — и начать выбирать и действовать самой.
Что меняется в работе
Вы начинаете различать
своё желание
и чужое ожидание
ответственность
и чувство вины
близость
и зависимость
свой выбор
и привычный сценарий
Индивидуальная работа
Сначала — 15 минут знакомства.
Вы рассказываете, с чем пришли. Диана задаёт вопросы и честно говорит, сможет ли быть вам полезна.
1
встреча
Если есть конкретный вопрос, который важно разобрать сейчас.
3
месяца
Если вы хотите разобраться с одной актуальной ситуацией и начать менять привычный способ реагирования.
6
месяцев
Если проблема повторяется и требует более глубокой работы с устойчивыми сценариями.
1
год
Если хотите пройти путь до устойчивых изменений: в отношениях, в реакциях, в том, как вы живёте.
Стоимость и срок работы обсуждаем индивидуально — после 15 минут знакомства.
15 минут · бесплатно
Перед записью
Частые вопросы
А если я не понимаю, что именно со мной происходит?
Это нормально. На первой встрече вы можете просто рассказать, что вас беспокоит. Мы вместе определим, с чем имеет смысл работать.
Что происходит после первого разговора?
Если Диана понимает, что может быть полезна, вы вместе выбираете формат. Если нет — она честно об этом скажет.
Придётся ли разбирать детство и отношения с родителями?
Не обязательно. Прошлый опыт мы разбираем настолько, насколько это нужно, чтобы понять вашу ситуацию сейчас. В центре работы — то, что происходит с вами сегодня, и изменения, которых вы хотите.
С чего начать
Начните с программы «Я или мы»
3 видеоурока и короткие практики на каждый день. Три недели, онлайн.
от 19 500 ₸ / 3 800 ₽
Если нужен личный разговор
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.